Achtsamkeit
= Wahrnehmung
= Reflektion
Achtsamkeit,
ein Wort, das in heutiger Zeit vielfach verwendet und trotzdem von vielen nicht verstanden und gelebt wird.
Ein Wort mit vielen Facetten, das viele Bereiche des Lebens betrifft.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Grundsätzlich ersteinmal nur das Wahrnehmen ohne Wertung.
Das Leben und das Sein im Hier und Jetzt.
Unser Alltag ist oftmals so vollgepackt, dass wir die schönen Dinge, die einfachsten Sachen nicht mehr wahrnehmen .
An der blühenden Blume am Strassenrand hetzten wir vorbei. Die einst liebevolle Umamrmung des Partners wird zur Gewohnheit, der Morgenkaffee wird runtergeschüttet.
Ruhe und Stille sind nur noch schwer zu ertragen.
Wir haben festgestellt, dass viele Menschen gerne aus diesem Hamsterrad ausbrechen möchten, aber keinen Anfang finden.
Schaut man sich im Internet nach Informationen um und gelangt auf MBSR Kurse oder ähnliches, ist ihnen ein 6 wöchiger Kurs zuviel. Sie sind abgeschreckt und überfordert.
Wir haben ein Konzept entwickelt, das dich für 1 Tag aus deinem Alltag holt. So merkst du, dass auch du es schaffen kannst deinem Alltag eine neue Ausrichtung zu geben.
Dieses Konzept, dieser eine Tag kann ein Einstieg sein, sich mehr mit dem Thema Achtsamkeit auseinander zu setzten.
Achtsamkeit ist ein lebenslanger Prozeß, eine Reise.
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